A l’heure où nous comprenons bien malgré nous, l’impact majeur que la nature et l’environnement peuvent avoir sur notre santé, il est temps de se réapproprier cet espace de liberté.

L’environnement naturel, si exigu qu’il soit, est la source majeure de notre bien-être. Le contact direct avec le sol nous manque cruellement, le retour à la vraie vie déconnectée même furtivement des nos écrans, soulage immédiatement les tensions et aide au retour au calme.

Faites vous-même le test, en prenant quelques minutes pour sortir en vous déplaçant à pied. Mesurez comme ça soulage de marcher à l’ombre des arbres quand il fait trop chaud. Voyez comme faire votre pause déjeuner à l’air frais dans un jardin, un parc, ou au bord de l’eau, vous met en pause franchement.

Bien sûr, il peut y avoir de nombreuses réticences quand on n’en a pas l’habitude : s’assoir dans l’herbe, rencontrer des petites bêtes, avoir peur de se salir au contact de la terre… Tout cela manifeste juste de notre profonde déconnexion au monde réel.

Observez comment il est facile de fuir la chaleur dans les espaces de vente climatisés, d’éviter le froid en restant bien au chaud dans nos appartement souvent surchauffés, d’esquiver la pluie en ne mettant pas le nez dehors dès qu’il bruine ou qu’il y a juste un risque d’averses. Il est pourtant simple de profiter de l’ombre des arbres par fortes chaleurs, d’ajouter un pull et de mettre un bonnet avant de sortir par temps froid et de s’habiller de façon adaptée avec des chaussures et un manteau étanches, voir de prendre un parapluie pour s’aventurer dehors quand il pleut.

C’est la première étape à dépasser pour retrouver notre juste place dans le monde. Nous en faisons bien partie, et s’en extraire sans cesse nuit à notre santé, autant qu’à celle de notre planète qu’on néglige. Perdre ce lien, c’est subir les aléas climatiques sans en comprendre l’origine, et passer à coté du cadeau que la nature à pour nous, pour notre santé physique, psychique et développementale.

Il est d’utilité publique aujourd’hui de se réapproprier les espaces extérieurs, autant pour notre propre équilibre que pour l’avenir des générations futures.

Je vous propose de comprendre pourquoi (ré)apprendre à se sentir bien et à l’aise dans la nature est le plus important pas à faire pour la santé et le bien être : pendant deux journées de formation dans des conditions météorologiques très différentes, les 17 septembre et 3 décembre 2026 je vous retrouve au parc floral à Paris. Cette formation pour l’éducation à la santé et à l’environnement pour tous, « Les bienfaits de l’environnement sur la santé » est proposée par le GRAINE IDF. Elle vous permettra de comprendre les vraies vertus des « pratiques en extérieur » sur la santé, vous aidera à identifier les risques et à vous en préserver, et vous permettra de découvrir comment changer ses habitudes pour passer plus de temps dehors facilement.